anonymous
منذ 4 سنوات
يمكنك الحفاظ على كليتك عن طريق :
- الابتعاد عن شرب جميع أنواع المياه الغازيه.
- الإكثار من شرب المياه لانها تعادل نسبة الأملاح فى الجسم و تخلصة من السموم.
- الابتعاد عن تناول الاطعمه التى تحتوى على مواد حافظه و الوان و نكهات صناعيه كالشيبسى و الحلويات.
- عدم الافراط فى تناول المضادات الحيوية و مسكنات الألم لانها من اكثر الاشياء التى تؤذى الكلى.
- تجنب تناول اللحوم النيئه مثل البسطرمه و اللانشون.
- تجنب وضع كميه كبيره من الملح في الاطعمه او تناول المخللات لانها تؤثر سلبيا على الكلى.
- اخذ القسط الكافى من النوم يوميا من ٦ الى ٨ ساعات.
anonymous
منذ 4 سنوات
هناك عدة اغذية تساهم في علاج الكلى كالفواكه ومنها التفاح حيث يحتوي على الفيتامينات والالياف التي تمنع امتصاص الكالسيوم الضار
القرنبيط الذي يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد على تفتت السموم
التوت والفراولة حيث يحتوي على عناصر الماغنيسوم والالياف وفيتامين ج ومضادات الاكسدة
القرنبيط الذي يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد على تفتت السموم
التوت والفراولة حيث يحتوي على عناصر الماغنيسوم والالياف وفيتامين ج ومضادات الاكسدة
anonymous
منذ 4 سنوات
هنالك العديد من النصائح التي يجب اتباعها للحفاظ على الكلى ، مثل :
- شرب كميّات كبيرة وكافية من الماء خلال اليوم .
- الامتناع عن التدخين بأشكاله .
- الامتناع عن شرب الكحوليّات .
- عدم الافراط بأخذ المسكنات و المهدّئات والأدوية دون الحاجة الضرورية لها .
- تجنّب حصر البول الارادي .
- التبوّل بشكل مستمر خلال اليوم .
- المحافظة على النظافة الشخصيّة تفادياً للاصابة بالتهابات المسالك البوليّة .
- التغذية السليمة بحيث يجب تجنّب أكل الاطعمة شديدة التوابل بشكل مستمر بالاضافة لتقليل نسبة الدهنيات و السكريات و الاكثار من اكل الفواكه و الألياف .
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.