كيف أعالج المشاكل التغذوية المتسببة في إرتفاع الrdw إنخفاض الmch؟

يُفسّر ارتفاع نسبة الRDW، بنقصان بعض المعادن والفيتامينات المهمة لتكوين خلايا الدم الحمراء، بحيث يعني ارتفاعها نقصان نسبة الحديد في الهيموجلوبين والB12، و ان RDW يعد مقياساً لحجم نطاق خلايا الدم الحمراء، وفي حال انخفاض الحديد وحمض الفوليك والB12 تفشل عملية نمو الخلايا الحمراء بشكل طبيعي ويؤدي ذلك لنقصانها وبالتالي يعد مؤشر مهم لوجود فقر الدم.
اما بالنسبة لانخفاض نسبة الMCH بالدم فذلك يفسر انخفاض مستوى الهيموجلوبين الخلوي، أي ان هيموجلوبين الخلايا ينخفض تدريجياً مما يسبب فقراً في الدم.

و لعلاج المشاكل التغذوية المتسببة في فقر الدم(ارتفاع RDW وانخفاض MCH)، هنالك مجموعة من لنصائح الصحية والتغذوية ومنها:

• أكل الأوراق الخضراء من الخضروات مثل الخس والجرجير والسبانخ والملوخية لارتفاع نسبة الحديد فيها.
• أكل اللحوم الحمراء.
• أكل الكبدة.
• أكل الفليفلة.
• أكل الحمضيات لتعزيز امتصاص المعادن والفيتامينات في الأنسجة.
• شرب منقوع الكركديه.
• ممارسة الرياضة بشكل يومي بهدف اعطء خلايا الدم الحمراء نسبة كافية من الاوكسجين اللازم للتنفس ولأنسجة الجسم كافة.

وفي حالة فقر الدم الحاد نتيجة انخفاض الحديد و حمض الوليك والB12، يتم اعطاء ادوية تؤخذ عن طريق الفم، تساعد على ارتفاع المعادن والفيتامينات بالجسم خلال بضعة اشهر، وتزيد نسبة هيموجلوبين الدم، أو اعطاء ابر وريدية أو دهنية من الحديد والB12.

ارتفاع RDW تحديدًا يشير إلى نقصان فيتامينات و معادن مهمة مثل البي12 و الحديد و الفوليت، أما نقصان MCH يشير إلى اخفاض محتوى خلايا الدم من الهيموغلوبين، و عادًة يكون السبب إما أمراض الدم مثل الثلاسيميا أو نقصان الحديد، و بكل الأحوال لا يمكن الاعتماد فقط على تحسين نوعية الطعام، إنما يتطلب الأمر التدخل الطبي والدوائي، ولايمنع إن تم زيادة الطعمة المحتوية على بي12 مثل اللحوم الحمراء و القوانص أو تلك الغنية بالحديد مثل الورقيات الخضراء وغيرها.

يعد سبب انخفاض تحليل mch أنواع فقر الدم المختلفة، والمستويات المنخفضة من الحديد في الدم وبعض المشاكل الصحية مثل حساسية القمح ونقص بعض الفيتامينات، ويمكن علاج هذا النقص من خلال تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والجرجير واللحوم والدواجن وغيرها.
بينما ينتج ارتفاع بسبب قر الدم وانخفاض مستويات الحديد ونقص فيتامين ب12، وكما ذكرت سابقًا يمكن علاج هذا النقص من خلال تناول الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ب12.