هل استعمال أقراص الفيتامين د3 و الكالسيوم و بعض المعادن يساعد في إلتئام الكسر ؟

نعم تساعد مكملات الكالسيوم وفيتامين (د) على التئام الكسور ولكن حذار من الإفراط باستخدامها. فزيادة استخدامها تؤدي إلى المشاكل الصحية خصوصا إن لم يكن لدى الشخص نقص بها. ومن ضمن النصائح الأخرى للمساعدة على التئام الكسور ما يلي:

1. الإقلاع عن التدخين فالتدخين يضعف المناعة ويؤدي الى بطء في التئام الكسور
2. عدم تحميل العضو المكسور فوق طاقته قبل الالتئام، فإن كان الكسر في الساق على سبيل المثال، فيجب عدم التسرع بالمشي 

نعم يساهم أخذ الكالسيوم و فيتامين دال في التئام الكسر و ذلك لان هذه الفيتامينات تساعد في تقوية العظام 
و يمكن الحصول على الكالسيوم من خلال اللبن ، الحليب ، الجبن ، او مكملات الكالسيوم في حال عدم حصولك على مقدار كافي منه من الطعام
اما فيتامين دال فيمكنك الحصول عليه من اشعة الشمس او من الطعام فهو موجود في الاسماك كالتونة و السلمون ، منتجات الحليب ، عصير البرتقال او يمكنك اخذ المكملات لفيتامين دال