هل القولون العصبي أو حموضة المعدة سبب في الأرق؟

نعم قد يؤدي قولون المعدة الى الارق و اضطراب النوم لانه يسبب اضطراب في الجهاز الهضمي و يسبب تقلصات في القولون و بالتالي الشعور بالالم و عدم الارتياح  و اضطرابات في الاخراج 

لذلك ينصح مرضى القولون باختيار الغذاء الصحي الغني بالالياف و الذي يسهل عملية الاخراج و شرب الكثير من الماء و ممارسة التمارين الرياضية التي تخفف القلق الناجم عن القولون   و بالتالي الشعور بالراحة و النوم بشكل اسهل و اعمق