anonymous
منذ 4 سنوات
الحليب الخال من الدسم
الشوربات الخالية من الدهون
محاولة الابتعاد عن مصاد الكافيين و المشروبات الغازية
لترين اي معادل ٨ اكواب من الماء
يسمح بتناول العصائر الطازجة المخففة بماء
اللبن الزبادي قليل الدسم
الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على السكر المكرر
ايس كريم خال من السكر
الشوربات الخالية من الدهون
محاولة الابتعاد عن مصاد الكافيين و المشروبات الغازية
لترين اي معادل ٨ اكواب من الماء
يسمح بتناول العصائر الطازجة المخففة بماء
اللبن الزبادي قليل الدسم
الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على السكر المكرر
ايس كريم خال من السكر
anonymous
منذ 4 سنوات
- الاسبوع الاول بعد عملية التكميم يقتصر فقط على السوائل الصافية.
- الاسبوع الثاني يعتمد على السوائل الكاملة مثل الحليب.
- الاسبوع الثالث يبدأ الشخص بإدخال الأطعمة المهروسة، ويزيد من تناول البروتين، كما ينصح بتناول البيض يوميًا.
- الاسبوع الرابع تصبح المعدة جاهزة لاستقبال الأطعمة المطبوخة جيدًا.طول تلك الفترة يمنع تناول السكر والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة، بالإضافة إلى القهوة والتوابل.
- بعد الشهر الأول من العملية تبدأ مرحلة جديدة من حياة الشخص وتعتمد استمراريتها على قدرته على التوجه نحو الخيارات الصحية ونمط الحياة الصحي.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.