anonymous
منذ 4 سنوات
من أهم النصائح التي تجعل المرأة الحامل تشعر بالراحة عند نومها هي
- يجب أن تنامي على إحدى جانبيكي والأفضل الجانب الأيسر لتشعرين بالراحة أثناء النوم وهذا يساعد على وصول الدم للجنين
- والنوم على الجانب الأيسر يفيد في نمو الجنين وتخلص الكلى من السموم
- عدم شرب المنبهات قبل النوم حتى لا تشعر بالقلق واستبدالها بشرب الماء
- احرصي على دخول الحمام قبل النوم حتى لا يتسبب في ألم بالمثانة
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.