ما أسباب تورم القدمين للحامل؟

ينتج الجسم أثناء فترة الحمل كمية من الدم وسوائل الجسم تزيد بحوالي 50% عنها في الوضع الطبيعي، وذلك لتلبية احتياجات نمو الجنين. اي ان هنالك ارتفاعا كبيرا في كمية سوائل الجسم الإجمالية. ومع ذلك، يبقى تركيز البروتين الذي يهدف إلى الحفاظ على السوائل في الأوعية الدموية منخفضًا، الأمر الذي يؤدي إلى تراكم السوائل الزائدة في الأنسجة. وفي الواقع، تشكل السوائل الزائدة ما يقارب 25٪ من وزن المرأة خلال فترة الحمل. الرحم المتنامي يضغط على الأوردة، الأمر الذي يصعب عملية تدفق الدم إلى القلب. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الضغط على الأوردة يجبر المياه على الخروج من الشعيرات الدموية إلى أنسجة الجسم، خارج الدورة الدموية. تراكم المياه في الأنسجة المختلفة يؤدي إلى تورم القدمين للحامل. كذلك تلعب التغيرات الهرمونية دورا في تكوين الوذمة.

- هنالك العديد من الأسباب التي تؤدي الى تورم القدمين لدى الحامل منها:
1- الوقوف لفترات طويلة او الجلوس على مكتب الوظيفة لفترات طويلة.
2- تناول المرأة الحامل الكثير من الأطعمة المحتوية على الصوديوم والتي ستؤدي الى احتباس السوائل في الجسم بالتالي تورم الأطراف.
3- السمنة وزيادة الوزن غير الطبيعية خلال الحمل ستؤدي الى تورم القدمين.
4- عدم شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
5- عدم ادخال الأطعمة المحتوية على البوتاسيوم خلال فترة الحمل.
6- كثرة شرب القهوة والشاي والمشروبات المحتوية على الكافيين.

غالباً يحدث هذا الشيء في المراحل الأخيرة للحمل ، بسبب زيادة الوزن ، فضغط السوائل يصبح على الأطراف السفلية و وزن الحمل و الرحم يضغط على الأطراف السفلية ، نعتبره طبيعياً إلا إن ترافق مع زلال ، فإن لاحظنا تورم في أقدام الحامل ، فيجب بدايةً فحص الزلال ، فإن لم يترافق هذا التورم مع ارتفاع بالضغط فهو طبيعي.
و بالعادة ننصح السيدات برفع أقدامها خلال النهار أقل شيء ساعة على مستوى أعلى من جسمها ، و كذلك عند النوم.
فأسبابه زيادة السوائل و زيادة الوزن مما يؤدي إلى الضغط على الأطراف السفلية.

بسبب زيادة انتاج كميات السوائل اثناء الحمل لتلبية احتياجات الجنين 
الوقوف لفترات طويلة 
تناول كميات قليلة من البوتاسيوم
استهلاك الكافيين بكميات كبيرة
استهلاك الصوديوم بكميات كبيرة
الارتفاع في درجات الحرارة 
زيادة الوزن
ضعف جدران الاوردة في الساقين مما يقلل تدفق الدم في الاوردو الدموية 
تضخم الرحم خلال الحمل