anonymous
منذ 4 سنوات
تصاب المرأة الحامل بضيق التنفس بسبب كبر حجم البطن وضغط الجنين على الرئتين
- عندما أريد الجلوس أحاول أن أركز ضهري للخلف حتى أترك مساحة للرئتين بدخول وخروج الهواء بسهولة
- وعند النوم أفضل النوم على جانبي وأضع بين رجليا وساده
- أقوم بممارسة تمارين الاسترخاء أي اليوغا الذي تساعدني في القدرة على التنفس
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.