تحسب عن طريق من اول يوم ل بداية نزول الدم حتى ١٤ يوم ، تكون فترة الاباضة . تكمن عن طريق منع الجماع في هذه الفترة قبل بيومين من ١٤ و بعد ب يومين من اليوم ١٤ من بداية نزول الدم
هي الفترة التي يتم فيها إطلاق بويضة من المبيض وهذه البويضة تكون ناضجة ومن ثم يتم دفعها لقناة فالوب من الأسفل وفي هذه الحالة تكون جاهزة للإخصاب . كيفية حساب أيام التبويض لمنع الحمل :-
أولا يتم حساب متوسط طول الدورة الشهرية وتبلغ ما بين ٢٨ يوم إلى ٣٢ يوم .
فترة حدوث الإباضة هي قبل الدورة الشهرية بأسبوعين ، يعني أنه إذا كان متوسط طول الدورة الشهرية هو ٢٨ ، فإن يوم الإباضة هو يوم ١٤ ويكون الثلاث ايام التي يسبقه أعلى نسبة إخصاب فيهما وهما الأيام ١٢ وال ١٣ وال١٤ ، ففي هذه الأيام تحرص المرأة أن لا يحدث جماع حتى لا يحدث حمل .