كيف أحافظ على الحمل في الشهر الاول؟

للحفاظ على الحمل خلال الشهر الأول ، يجب اتباع ما يلي :
 

• تجنّب التدخين او الجلوس مع المدخنين .
• ارتداء الملابس الفضفاضة و تجنب ارتداء الملابس الضيّقة .
• الالتزام بأخذ المكملات الغذائية مثل حمض الفولي و اقراص الحديد .
• تجنّب حمل الأشياء الثقيلة و بذل مجهود بشكل مفرط .
• الاستلقاء على الظهر .
• التغذية السليمة الغنيذة بكافّة العناصر الغذائية .
• النوم لساعات كافية .
• تجنّب فرط أخذ الأدوية \ون ضرورة الحاجة اليها .
• تجنّب الضغوطات النفسية و المشاكل و الانفعالات الفجائيّة . 

ان الحمل في الأشهر الأولى يحتاج الى رعاية كبيرة واهتمام للحفاظ على الجنين وذلك من خلال : 
_ الحرص على تناول الطعام الصحي والتقليل من تناول المشروبات الغازية ,
_ الراحة ووعدم الاجهاد , مع توافر الهدوء وعدم التوتر العصبي .
_ الحرص على ارتداء ملابس وأحذية مريحة .
_ عدم صعود الدرج بكثرة .
_ تناول حبوب مثبتة للحمل وحبوب مغذية مقل الفوليك أسيد .

يمكن احفاظ على الحمل في الشهر الأول من خلال اتخاذ سبل الراحة والهدوء والابتعاد عن التوتر والقلق والتدخين، والتوقف عن صعود الدرج، كذلك عدم حمل الأشياء لثقيلة والاستمرار في تناول حبوب الفوليك أسيد، بالإضافة إلى أهمية تناول الأطعمة المفيدة والغنية بالمعادن والبروتين.