anonymous
منذ 4 سنوات
لا يحدث زيادة للوزن أثناء الدورة الشهرية بل بالعكس فإن الجسم يتخلص من كمية كبيرة من الدم والسوائل المختلفة المتجمعة به خلال الدورة الشهرية مما يؤدي الى تقليل إنتفاخ البطن ويخلص الجسم من الماء المتجمع
فالدورة الشهرية تريح جسم الأنثى فهي تخلصها من السموم والفضلات المختلفة وتعطي الشعور بالتجدد والطاقة والنشاط من جديد
فينصح بشرب كميات كبيرة من الماء والسوائل لتعويض الدم المفقود منه، مع مراعات تناول وجبات مغذية تحتوي على العناصر الغذائية وأهمها الحديد
فالدورة الشهرية تريح جسم الأنثى فهي تخلصها من السموم والفضلات المختلفة وتعطي الشعور بالتجدد والطاقة والنشاط من جديد
فينصح بشرب كميات كبيرة من الماء والسوائل لتعويض الدم المفقود منه، مع مراعات تناول وجبات مغذية تحتوي على العناصر الغذائية وأهمها الحديد
anonymous
منذ 4 سنوات
يزداد وزن الفتاة أو المرأة قبل الدورة الشهرية قليلاً نتيجة احتباس السوائل بفعل الهرمونات. ويفترض ألا تتجاوز هذه الزيادة 1 كيلوغرام إلى عدة كيلوغرامات (سوائل) وتكون هذه الزيادة مؤقتة. ويمكن تقليل احتباس السوائل بتقليل تناول الأطعمة المالحة أو الكربوهيدرات قبل الدورة الشهرية مع مراعاة ممارسة التمارين الرياضية اليومية وشرب الماء.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.