هل هناك وضعية معينة للنوم في الحمل؟

لا يوجد هناك وضعية محددة لنوم الحامل في بداية الاشهر من الحمل  ، و لكن يفضل تجنب النوم على الظهر او على البطن و خصوصا في الاشهر المتقدمة من الحمل عندما يبدأ البطن بكبر حجمه و ذلك لتجنب الضغط على الجنين ، يفضل النوم خلال فترة الحمل على احد الجانبين ، و عادة ما تشعر المرأة الحامل بعد الشهر السابع بعدم الارتياح اثناء النوم لذا انصحك باستخدام المخدات المخصصة للحوامل التي توضع بين الرجلين اذ انها تساعد على النوم.

لا يوجد وضعيّة معيّنة للنوم أثناء الحمل بحيث أن النّوم على أحد الجانبين أو الظّهر ممكن ولكن يجب تجنّب النّوم على البطن أثناء فترة الحمل لحماية الجنين و منع اختناقه أو تأذيه و تراكم الوزن عليه ، وخاصّة في فترات الحمل الأخيرة التي ينتفخ فيها البطن نتيجة تضخّم حجم الجنين و زيادة نموّه .
ومن الجدير بالذّكر أنّ النّوم لساعات كافية للمرأة الحامل يعتبر من الأمور الأساسيّة و الضّروريّة وذلك لضمان صحّة الجنين و الأم الحامل .

عند بداية الحمل لا يوحد صعوبة في أي وضعية للنوم
ولكن عندما يكبر حجم البطن هنا تشتد الصعوبة أثناء النوم لذلك الوضعية المفضلة للحامل هي النوم على جانبها لأن ذلك يساعدها في عملية التنفس
ويمنع منع بات النوم على البطن في هذه الفترة في منتصف الحمل
وفي أخر شهورها لا يمكنها النوم على ظهرها بسبب ضغط الجنين على منطقة الصدر فلا يمكنها التنفس