ماذا افعل انا عصبي للغايه و لا افكر اثناء العصبيه افقد اعصابي ولا اعرف كيف اتصرف؟

هل تتعصب اما مديرك فالشغل ولا تتمالك اعصابك هكذا تفكر عندما توضع فموقف تتعصب فيه تخيل انك امام مديرك فالشغل 

يمكنك ان تسيطر على نفسك تدريجياً مع الممارسة وستنمي عادة جديدة لديك وهي التأمل (meditation) في الصباح عند الاستيقاظ من النوم وقبل الخلود الى النوم لمدة3-5 دقائق وهذا سيفيدك في تصفية ذهنك من الامور المزعجة والطاقة السلبية التى تبقيها في داخلك فعليك ايضا ممارسة الرياضة او اليوغا فهذه العادات تُخرج السلبية وتُنفس عنك وعند الكلام وفي المواقف خذ نفساً عميقاً قبل أن تسمح لنفسك بالإنفعال اي شيئا فشيا ستكون قد تملكت اعصابك ان شاء الله 

قبل أن تبدأ وتعصب عليك ان تفكر قبل خطو هذه الخطوة خذ نفسا عميقا واستعيذ من الشيطان وحاول أن تتجاهل ما تسمعه ولكن ليس باهمال وفكر  برد فعل هذة العصبية ونتائجها السلبية.

تذكر حديث الرسول صلي الله عليه و سلم ( القوي من يمسك نفسه عند الغضب) فالعصبية ليست قوة بل هي ضعف لان القوي واثق من نفسه ، لكن الضعيف يريد تعويض ضعفه في العصبية و دائما تذكر ان العصبية تاتي للشخص اذا كان يحاول ان يبرر شي و هو يدرك انه مخطي فيستخدم الصوت العالي كحيلة لاقناع الشخص الذي امامه انه هو المخطئ حتي لو كان الشخص الذي امامه علي صواب

انا ايضاً كذلك ولا استطيع تغيير هذه الصفة بنفسي ، الطبع غلب التطبع ، ولكنني أحاول في بعض الأحيان أن أتمالك نفسي ، وغالباً لا انجح 😅

هناك العديد من الناس الذين يواجهون هذه المشكله ولكن الحل بسيط وفقط الانسان وحده من يستطيع تغيير نفسه وتحسن سلوكاته اولا يجب عليك التفكير قبل الغضب او التصرف بالجلوس مع نفسك في مكان هادئ والتفكير بعقلانيه لان اغلب الناس يحللون المشاكل بسرعه ولا يفهمون شيئا ويغضبون دون سبب فلذلك يجب محاولة السيطره على النفس والتفكير قبل الحكم على اي شيئ

من الصعب السيطرة على هذا الطبع ، فالعصبية هي طبع وختم لطبيعة شخصية الفرد، لكن لا يجب على الإنسان الإخطاء اثناء العصبية وفقدان السيطرة على نفسه ، فعندما تبدأ العصبية يمكن ان تعد للعشرة بهدوء وأخذ نفس عميق قبل التفوه بأي كلمة وأي تصرف 

قبل ان تعصب تفكر بلاول ولا تتسرع لانو تسرع بجيب اخرتك

في هده الحال الأفضل التزام الصمت والابتعاد قدر المستطاع عن الشخص لي أمامك لكي لا تطرحه باي كلمه او تصرف خاطئ أثناء العصبية 

الاستغفار وذكر الله يساعد على امتصاص الغضب