ما سبب التأثر الزائد من التخيلات التي تخطر على بال الإنسان من غضب, حزن, فرح و ضحك لفترة زمنية طويلة مثال: البدء بالبكاء بعد تخيل شيء محزن؟

هذا أمر طبيعي للغاية والدليل هو هذا التمرين الذي ستجربيه معي الآن : 
أغلقي عينيكي وركزي وتذكري حدث شعرتي به بالسعادة ثم حدث اخر شعرتي به بسعادة أخرى وتتوالى الأحداث السعيدة هكذا .. لاحظي حينها ستبتسمين لا إرادياً وستظهر الراحة على ملامح وجهك .. والآن كرري نفس الأمر لكن مع أحداث حزينة وسببت لك الضيق ستشعرين بأنك تعيشين هذه التجربة من جديد ، لذلك فإن الأمر بيدك حاولي الابتعاد عن تذكر الامور والاحداث الحزينة والمؤذية حتى لا تتكرر هذه المشاعر وتؤثر على مزاجك الحالي .