ما هو سبب عدم معرفة الأسباب التي تجعلني أشعر دائماً بعدم الراحة؟

*من الممكن ان يكون عدم شعورك بالراحة بسبب قلقك حول امر معين فأنت تكثر التفكير به .
*أيضا من الأسباب التي تجعل الفرد أحيانا بالشعور بعدم الراحة هو الخوف من المستقبل والخوف على افراد العائلة ، فمن الممكن ان يكون هذا الشعور ناتج من التعلق المرضي للفرد بشخص معين.
*أيضا من الأسباب التي تستدعي عدم الشعور بالراحة هو قيام الفرد بتناول المخدرات او شرب الكحول ، او استخدامه لاحد أنواع الأدوية. 
*أيضا إحساس الفرد بالضياع ويكون ذلك بسبب أسلوب الحياه الذي يتخذه دون وضع اهداف والعيش بشكل عشوائي يسبب الشعور بعدم الراحة.

هذا لأنك لا تعرف نفسك جيداً فمعرفة الشخص لنقاط القوة ونقاط الضعف لديجه تجعله قادراً على معرفة الأسباب التي كانت في عدم راحته .

• ولأنك لا تعطى نفسك الفرصة بالتعبير عما يجول في خاطرها وقد تستخدم الإنكار لما يوجد أو تستخدم طرق الكبت .
• وقد يكون بسبب إهمالك لنفسك فلنفسك عليك حق إي أستمع لنفسك وأستمع لرأي الأخرين ففي أغلب الأوقاب قد يكون تقييم الآخرين له دور كبير في معرفة الأسباب .

1. تعود الى حاله القلق والضغوط النفسيه التى تمر بها وان كثرة الافكار تزيد من الشعور بعدم الراحه.
2. وتعود الى وقت الفراغ الكبير اثناء يومك العادي ولا يوجد هدف او اى نشاط تقوم به يزيد من الشعور بعدم الراحه.
3. تعود ايضا الى انتظار مناسبه او موقف يؤدي الى الشعور بعدم الراحه.