anonymous
منذ 4 سنوات
نعم أن علاج الخوف يكمن من داخلك ولكن تحتاج إلى الجزء العملي ومن هذه الأشياء//
- عليك تجاهل هذه الأفكار والقيام بعكسها.
- من خلال تغيير الروتين اليومي في البيت وفي الأنشطة اليومية.
- عليك مشاركة الأخرين في المناسبات الأجتماعية.
- ممارسة الرياضة بأنتظام تساعدك في تحسين الحالة المزاجية.
- من الأفضل أيضاً أن تستشير طبيب نفسي.
- تناول الوجبات الصحية والمفيدة.
- الخروج للتنزه برفقة الأصدقاء.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.