anonymous
منذ 4 سنوات
بالضبط أنتي تتحدثي عن القلق وهذا من وجهة نظري إنه يعتبر سرطان المرض النفسي لذلك سارعي بأن تتخلصي منه وذلك:
- بأن تحاولي الرضا بما قسمه الله لكي من نعمه التي لا تعد ولا تحصى.
- عليك أن تعبري عن مشاعرك إما بالحديث مع شخص، كتابة مشاعرك على ورقة، وممارسة الرياضة التى تخرج الطاقة السلبية وتجعل التركيز عالي.
- مشاركة الآخرين في مناسباتهم الأجتماعية يجعلك أكثر راحة.
- تخفيف التفكير المستمر في المستقبل.
- انصحك بتجاهل ما حدث في الماضي وتعلمي منه وجعليه درس تستفيدين منه في تعاملك الجديد.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.