ما علاج الاكتئاب؟

يعتبر الاكتئاب من امراض العصر الحديث ويكثر انتشاره في كل المجتمعات  نظرا لظروف كثيرة منها اجتماعية ومنها صحية بحتة ومنها مادية  ...وقد تطورت العلاجات الكثيرة  لكل حالات الاكتئاب  نظرا لتطور الطب ...ففي الماضي لم يكن المريض يعترف بوجود هذا المرض لديه حتى لا يوصف بالجنون ..اما الان فقد  ادى الوعي ونشر دراسات كثيرة لتشجيع المريض على الذهاب الى الطبيب النفسي  السلوكي او او المختض بالعلاج بالادوية  ...ويجب على الاهل ومن حول المريض ان يتفهم وضعه ولا يؤذيه بتفسيرات غير علمية تزيد من سؤ وضعه وترك المعالج يتصرف حسب معر فته ...

يمكنك التخلص من الاكتئاب من خلال عدة طرق :

• الروتين اليومي يساهم في الاكتئاب فيجب عليك التخلص منه.
• التنزه والخروج واذا ممكن السفر يساعد كثيرا.
• الجلوس مع الاشخاص الإجابيين والمحفزين .
• إتبع نظام غذاء غني بجلكوز يساعد علي الطاقة والحركه.
• الاستماع الي تجارب الاشخاص الاخرين مروا بالإكتئاب وكيف تخلصوا منه.