ما علاج عدم القدرة على النوم باليل بسبب الخوف من الموت؟

علاج النوم هو ان تاخذ حبوب منوم، ولكن المشكله ليست فى النوم عزيزي هو الخوف من الموت وهذا يسمي فى الطب النفسي بالوسواس القهري وهو فى الاصل يجب علاجه من خلال الطرق التاليه:

• استشاره طبيب نفسي حتى يتم تقييم الحاله.
• ممارسه الرياضه والمشي مفيد.
• كن على يقين بان هذه الشعور ليس لها اساس من الصحه.
• عليك تكرار عبارات بعكس الفكره التى تراودك.
• تجنب المكوث فى مكان منعزل.

يجب علينا جميعا ان نعلم ان الموت هو من المصائب التي تصيب الانسان ولكن التفكير في هذا الامر لن يقدم ولن يؤخر شيئا بل علي العكس فان التفكير في الموت طيلة الوقت سيعيق الانسان عن ممارسة حياته ونشاطاته اليومية وهذا له اثر مدمر علي وظيفتك وحياتك اليومية اذ انك لن تستطيع الاستمرار في عملك بهذه الطريقة 
والذي اراه هو قراءة القران والصلاة ركعتين ثم الذهاب الي النوم وحينها ستشعر عزيزي القاريء بالراحة وستخلد للنوم
ولعل المشكلة التي تواجه كثيرا منا هي الخوف من المستقبل وهو مرض يجب علينا جميعا ان نحاربه اذ ان خوفنا من المستقبل لن يزيد من الامر الا سوءا اذ ان مواجهة المستقبل تكون من خلال الاخذ بالاسباب وترك النتائج علي الله وحده دون التفكير فيها وهذا هو الاسلوب الامثل للتعامل مع جميع مشاكل الحياة

• ان الخوف من الموت يصيب الفرد بسبب تراكم المشاعر السلبية لدى الفرد ، ولعلاج حالة الخوف من الموت يجب التعامل مع المشاعر المدفونة والمتراكمة لدى الفرد والتخلص منها كي تزول مشاعر الخوف من الموت .
• أيضا الخوف من الموت يأتي نتيجة رفض الفرد لهذه الحقيقة ، ان قيامك بتقبل الموت ، والتعامل معه بشكل مبسط يساعدك في التخلص من الخوف من الموت .
• يعتبر الترهيب الشديد الذي يقوم به عدد من الأشخاص في التحدث عن الموت يسبب هذه المشاعر ، تجنب الاستماع لهؤلاء الأشخاص ، وأبدئ للاستماع عن الموت من اشخاص لا يرهبون منه فهو عبارة عن مرحلة سوف يمر بها جميع الأشخاص ، تعرف على مدى رحمة الله عزوجل بنا فهذا يساعدك من التخلص من حالة الخوف التي لديك .