هناك عده أسباب للشعور بمثل هذه المشاعر قد يكون هذا الشعور نابع نتيجة لخلل في الفرد نفسه او نتيجه لخلل في الطرف الآخر فإذا كان الخلل في الفرد نفسه قد يكون نتيجه للاكتئاب او مشاعر الحزن او ضغوط الحياه التي نتعرض لها او نتيجة لأسباب أخرى ولكن عدم احتواء الطرف الأخر لنا يزيد من حده هذه المشاعر وعدم الاستماع والتفهم او على الاقل التقمص العاطفي يزيد من هذه المشاعر السلبية