لماذا أفكر بشدة جداً وسرحان حتى لا أركز مع من يكلمني وعندي رغبة في الهدوء والعزلة؟

بدايتآ و دائما اعملي فحص لكل الفيتامينات اللي في جسمك ممكن يكون عندك نقص في فتامين معين و بتقدري توخدي ادوية ترفع هاد الفتامين في جسمك و تحسنو اذا كان كل اشي طبيعي ممكن يكون عندك مرض نفسي لانك اخترتي تاخدي دواء ذهان و شوفي دكتور نفسي بكون افضل بس اتوقع فيتامينات لانك بتحكي لانو انتي بترتعشي في البرد و بضلك هادية و هيك

جرب الرياضه الصباحيه استيقظ مبكرا و اخرج في الهواء الطلق اركض او العب اي نوع رياضة تفضله فقد اثبتت الدراسات ان الرياضة تزيد مستوى السيريتونين في الجسم "هرمون السعاده" كما تزيد نشاط الجسم انصحك بالاستماع إلى الدكتور كريم علي على اليوتيوب