كيف يمكنني أن أهتم بصحتي النفسية الداخلية وكيف أتعامل معها بطريقة صحيحة؟

في البداية لا يوجد انسان صحيح تمامًا من الناحية النفسية وهذا شيء طبيعي نحن نميل لان نكون أصحاء نفسيًا يتم الاهتمام بالصحة النفسية من خلال نقل الخبرات المكبوتة في اللاشعور ونقلها لمنطقة شعوريه ونقلها للوعي أي بمعنى ابسط الخبرات المؤلمة يجب التفريغ والتعبير عنها قدر المستطاع وإدراكها وتقبلها كما هي كما أن يتم الاهتمام بالصحة النفسية من خلال خلق وابتكار أمور لإنجازها على المدى القريب وحتى البعيد وهذه الامور يجب أن تكون ضمن طاقتنا وقدراتنا وميولنا واتجاهنا كما أن يجب القيام بجلسات استرخاء وابسطها بالتنفس العميق والابتعاد قدر الإمكان عن الاشخاص السلبيين