كيف يمكنني التخلص من الطاقة السلبية؟

وجود الطاقة السلبية تؤثر على نفسية الشخص وجعله لا يتحمل شيء
وحتى تتخلص من وجود هذه الطاقة السلبيه

• عندما أشعر بخنقة داخل صدري ألجأ لقراءة القرآن الكريم
• أقوم بالتنزه والذهاب برفقة الأحباب والأصدقاء
• أحب أن أجلس على البحر بمفردي حتى أتخلص من كل الأفكار السلبية 
• أقوم بممارسة التمارين الرياضية لأنها تخفف من الطاقة السلبية
• أفضل قراءة الكتب لتفريغ طاقتي بدلاً من التعصيب
• أحب أن أجلس مع شخص مفضل أقوم بالاحدث إليه

  إن المقصود في الطاقة السلبية هو التفكير الزائد بما يلي: 

1- التفكير بالماضي أو الحاضر او المستقبل. 

2- التفكير بالأشخاص، الذي يكون من خلال معاناة المصاب من قلة الثقة بالنفس او بالأشخاص الآخرين. 

3- أن يكون المصاب دائما سوداوي التفكير: 

•   يقوم بالتركيز على النقطة السواد في الثوب الابيض، 
• 
  
•   النظر الى نصف الكأس الفارغ، 
• 
  
•   تضخيم المساوء و تقليل المحاسن، 
• 
  
•    الاستنتاج استعباطي او استنتاج عشوائي و انتقاء ذاتي  للاشياء السيئة. 
• 
  
•  تضخيم الأمور او التعميم السلبي. 

وفي هذه الحالة فالمصاب يحتاج الى إعادة البناء المعرفي، من خلال العلاج المعرفي و بذلك يمكنه التغلب على الافكار السلبية. 

عزيزي السائل بالتاكيد يمكنك ان تتخلص من الطاقه السلبية حيث لها اثار عليك مثل الشعور بالملل وعدم الانجاز والتعب:

• عليك فى البدايه الابتعاد عن الاشخاص السلبيين الذن يتحدثون عن المشاكل فقط.
• عليك ان تتبع نظام فى الغذاء وان تتناول وجبات كامله.
• عليك ان تقوم بتغيير الروتين اليومي فى بيتك وطريق حياتك.
• عليك ان تمارس الرياضه فى احد النوادى او تقوم بالرياضه الخفيفه فى البيت.
• عليك ان تتحدث مع اشخاص مهنيين واطلب منهم ان يكون لك مشرف فى طريقه تعاملك مع الاخرين.

قام علماء الطاقة بتحديد عدد من الطرق التي تساعد الفرد بالتخلص من الطاقات السلبية لديه من ابرز هذه الطرق:
1-يعتبر المشي على الرمل من افضل الطرق التي تساعد الفرد من التخلص من مختلف الطاقات السلبية.
2-ايضا يعتبر الجلوس مع الأشخاص الايجابين والمتفائلين احد الطرق التي تساعد لفرد في شحن طاقته الإيجابية التي تحل محل الطاقة السلبية.
3-اعتبرعلماء الطاقة الرسم حتى لو كان بشكل عشوائي احد أساليب تفريغ الطاقة السلبية.
4-أيضا قيام الفرد بممارسة اليوجا تساعده في التخلص من الطاقات السلبية.

 هناك الكثير من الاشخاص الذين يشعرون بالكثير من الطاقة السلبية وعدم الرغبة بالقيام في اي شيء او النشاطات اليومية ويفضلون الوحدة، وهذا الشيء يؤثر على الصحة النفسية والاجتماعية ايضا، ولا بد من وجود حل لهذه المشكلة والتخلص من الطاقة السلبية واستبدالها بالطاقة الايجابية المرحة، وهناك عدة طرق ومنها :

1. قضاء وقت خاص في الطبيعة
2. الاقدام على مساعدة الاخرين 
3. التعامل مع الناس المرحين والابتعا\د عن المكتئبين والمتشائمين 
4. ممارسة الرياضة كل صباح 
5. النوم لساعات كافية
6. شرب المياره بكميات كبيرة
7. التعرض لاشعة الشمس صباحا 
8. الخروج عن الروتين 
9. تخصيص وقت للاجازة وقضاء فترة العطلة بمكان مميز 

الطاقة السلبية تثبط من عزيمتك ومعنوياتك 
فلكي تتخلص منها قم بما يلي :

• تقرب من الله واستغفر بشكل دائم 
• ابتعد عن اﻷشخاص السلبيين 
• من خلال تجربتي الذهاب الى البحر مع شخص مقرب 
• ممارسة الرياضة وعمل جلسات استرخاء 
• التفكير من منظور ايجابي وإزالة اﻷفكار السلبية 

للتخلص من الطاقة السلبية ينصح بالآتي:

• مارس التأمل بحب ورغبة
• نظف المكان من حولك ورتب حاجياتك وتخلص من الحاجيات التي لا تريدها
• أعد تنظيم وترتيب بيتك
• ابتسم واضحك
• افتح النوافذ للسماح للطاقة بالحركة
• ضع النباتات الطبيعية في منزلك
• تجنب الأشخاص السلبيين