كيف أتخلص من الخوف؟

لا يوجد انسان سوي تمامًا نحن نميل لان نكون أسوياء بالتالي من هذا المنطلق لا يوجد انسان لا يخاف كل منا لديه نقطة خوف وهذا شيء طبيعي ولكن ليس من الطبيعي أن نخاف من كل شيء.
كما يجب تحديد ما هي مشاعر الخوف هل هي خوف من المرتفعات هل هي مشاعر خوف من فقد انسان عزيز ما هو الذي يخيفك كشخص ام هل تخاف من عدم النجاح بعد ان يتم تحديد ما هو الذي يخفك تعمل على وضع خطه والعمل عليها بناءاً على مصدر الخوف لديك