كيف أتخلص من الخجل؟

يستطيع الفرد ان يتخلص من الخجل عن طريق :
١-معرفة السبب او الشي الذي جعل الفرد يشعر بالخجل وان يقوم بحل السبب الرئيسي لذلك .
٢- ان يقوم هذا الشخص بزيادة ثقته بنفسه وذلك من خلال تطوير مهاراته المختلفه .
٣- ان يعمل الشخص المصاب بالخجل بتغير نظرته لنفسه وأنه إنسان قد كرمه الله على سائر خلقه وأنه ليس اقل من اي شخص لان الله منحه مختلف الإمكانيات والقدرات المختلفه فعليه البحث عن الشي الذي يميزه ويبحث في نقاط ألقوه لديه.
٤-ان يهتم الفرد بلباسه وهاذا لا يعني ان يتكلف باللباس بل ان يقوم بارتداء ملابس نظيفه ومتناسقة 
٥-ان يقوم بتعزيز نفسه في المواقف التي يظهر فيها الجرأه حتى لو كانت بسيطه ،إذا كان بامكانه ان يكون جريئا في موقف معين فهذا يعني انه يستطيع ان يكون جريئا في مختلف المواقف.
٦-ان يعلم انه لا شيء يدعو للخجل حتى لو كان هذا الفرد لديه اَي مشكله في جسده او شكله ويعلم ان الله خلقه بشكل معين لحكمة معينه فعليه ان يعرف ما هي رسالته في الحياه ويسعى لتحقيقها.

الخجل هو سمة انسانية سلبية عند الشخص تنم عن قلة ثقة في النفس و عدم القدرة على المواجهة ، وبالتالي تحتاج الى تدريب وسائل تواصل و كيف نواجه الاخر عندما نوضع في موقفاً معين نخجل منه ، و هذا علاجاً سلوكياً شرحته قبل في الرهاب الاجتماعي ، و هذا العلاج ناجح جداً جداً ، 
وبالتالي الاهم في موضوع الخجل عدم تجنب المواقف كم هو الاهم في الرهاب الاجتماعي ، و من ثم التعرض للمواقف باستمرار بطريقةً علمية شرحتها سابقاً .

هناك العديد من الطرق التي تساعد على التخلص من الخجل منها :

• التدرب على الحوار الداخلي بينك وبين نفسك والذي يساعد على رفع الثقة بالنفس .
• تشجيع نفسك بعبارات مشجعة .
• المشاركة في الحوار بفعالية في إطار المجتمع الصغير المحيط بك ثم تطبيق ذلك على الأشخاص الآخرين .
• زيادة مهاراتك المختلفة يعزز قدرتك على الحوار والمناقشة ويخفف من الخجل .
• اطلب المساعدة من شخص تثق به أو أخصائي يساعدك في التغلب على مشكلتك.
• ممارسة الانشطة الاجتماعية التي تبرع فيها مع الآخرين.