anonymous
منذ 4 سنوات
بإعتقادي هذا يحتاج منك تعزيز نفسك جيداً من خلال الإنتباه للإيجابيات التي توجد لديك وكذلك إلى الإنتباه للإنجازات التي حققنها سابقاً فهذا الأمر يزيد لديك الثقة بأنك تستطيع تحقيق إنجازات جديدة.
- كما يمكن أن تركز على الثناء الذي يمكن أن تحصل عليه من الآخرين وخاصة الإيجابي منه والإبتعاد عن الآراء السلبية وعن أصحابها .
- إنتبه إلى أهدافك بين الفينة والآخرى فهذا ينبهك إلى قدرتك وخاصة عند إنتباهك لنتائج ما قمت به.
- حاول أن تركز على الترفيه عن نفسك فهذا يعزز شعورك بالإيجابية.
anonymous
منذ 4 سنوات
- من اعاده ترتيب احتياجاتك والعمل على تلبيتها حسب امكانياتك.
- مرافقه اشخاص لديهم ثقه بانفسهم.
- على ان تتعرف ما هى الاسباب التى افقدتك ثقتك بنفسك.
- حاول التفكير بطريقه ايجابيه وتجنب التفكير بطريقه ايجابيه.
- ايضا عليك الاطلاع على بعض الكتب التى تساعدك فى زرع الثقه بالنفس.
- حاول ان تقوم بتعزيز نفسك عند القيام بتحقيق هدف.
- لا تقصر فى الزيارات الاجتماعيه والخروج من الدائرة المغلقه التى انت بها.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.