كيف أقنع نفسي أنني ممتاز أو قوي أو أنني أقدر وأنا ليس لدي أي أهداف أو خطط مستقبلية؟

الخطط يمكن أن تضعها فهذا أمر ليس بالمستحيل ولا يحتاج منك قدرات خارقة ففي البداية يمكن أن تعزز نفسك من خلال الحديث الذاتي الإيجابي مع نفسك وهذا من خلال التركيز  على الإيجابيات التي توجد لديك وترديد العبارات الإيجابية والإنتباه لها وكذلك يمكنك تعلم فنيات التخيل العقلي أو الإسترخاء التخيلي مع ترديد بعض العبارات الإيجابية فهذا الأمر مهم في التعزيز.

• أنتبه لآراء الآخرين عن الإنجازات التي حققتها في السابق عن نفسك فهذا أمر إيجابي.
• قم بتنمية بعض المهارات الحياتية وأهمها مهارة التعزيز الذاتي والرقابة الذاتية فهذا أمر مهم أي عزز نفسك بالهدايا أي مادياً ومعنوياً عما تقوم به.

وبعد هذه ترتفع الدافعية لديك وقم بتحديد ما الذي تريده من المستقبل وحدد بعدها الأنشطة التي تساعدك في تحقيق هذا الهدف وحدد الأدوات والوقت الذي تحتاجه بذلك تصبح لديك خطة فعالة وناجحة.

بداية عليك أن لا تقلل من قيمتك ونظرتك لذاتك فأنت بالتأكيد لديك العديد من المميزات والقدرات ولكن حتى تشعر بهذه الصفات ينبغي أن تحققها عمليا أو على الأقل تسعى لتحقيقها وهذا لا يحدث إلا إذا كان لديك هدف أو خطة تسعى إليها في حياتك فإبدأ بوضع أهدافك واختار أفضل الطرق للوصول إليها وستجد أن تظرتك لذات تغيرت بنسبة كبيرة .