كيف أقضي على الخجل؟

للقضاء على الخجل من خلال بعض النصائح:

• للقضاء على الخجل بالطبع يمكن ولكن بحاجة الى  بذل جهد.
• القيام بتحديد فى اى مكان تشعر بالخجل.
• القيام بممارسة احد انواع الرياضة المناسبة.
• القيام بتحدث امام اشخاص تثق فيهم مثلا احد افراد الاسرة.
• القيام بترديد بعض العبارات مثلا انا لا اشعر بالخجل انا اثق بنفسي.
• القيام بتمارين الاسترخاء فهى مفيدة فى العديد من الاوقات.
• القيام بالحديث بعد ذلك لمجموعه اكبر وان تكون امامهم.
• القيام بالحديص بصوت عالى  امام المراءة او بدون مراة.

يمكنك ان تقضي على الخجل الذي تعاني منه من خلال :
*من ابرز الطرق التي تساعد في التخلص من الخجل هو تدعيم الفرد ثقته بنفسه ويكون ذلك من خلال التركيز على نقاط القوه لدى الفرد .
*ان يضع الفرد في باله ان جميع الافراد لديهم نقاط ضعف وان هذا الامر طبيعي فلا يجب ان يشعر بالخجل نحو أي امر .
*علاج الخجل عن طريق اجراء حوار مع الذات ، من خلال سؤال الفرد نفسه ما الذي يجعله يشعر بالخجل هل هو امر مع جميع الأشخاص ام مع اشخاص معينين ويبدأ بالتعرف عن سبب شعوره بالخجل ثم يبدا بالبحث حول هذا المسبب .
*قم بالبحث عن مهارات الاتصال والتواصل او قم بتسجيل كورس حول هذا الموضوع سيساعدك الامر كثيرا في التخلص من الخجل .

يعتبر الخجل امر جميل , الا انه يصبح مشكلة ان زاد هذا الخجل عن الحد الطبيعي و اصبح يشكل ارباكا على الشخص و يمنعه من اثبات نفسه و قدراته امام الناس لذا , من اجل التغلب على الخجل , نفضل اتباع النصائح و الارشادات التالية : 

• تذكير نفسك دوما بانك شخص رائع 
• التحدث الى المراة 
• ترديد عبارات توكيدية بشكل يومي مثل ( انا واثق من نفسي و استطيع اثبات نفسي)
• الاعتناء بالمظهر الخارجي و النظافة الشخصية لانها بالتأكيد تعزز ثقة الانسان بنفسه 

الخجل بشكل عام هو عدم قدرة الشخص بالاختلاط مع الاخرين ويكون دائما انطوائي ويحب العزله. وللتخلص من ذلك. عليك اولا ان تحاول ان تقوي شخصيتك عن طريق الاندماج مع الاشخاص الآخرين ومحاولة التحدث معهم. وان تقول لنفسك انك تستطيع ان تتحدث بطلاقه وان تكون محور اي حديث فهذا سيساعد على التخلص من الخجل. 

• من أهم الطرق للتخلص من الخجل أن تعرف قيمة نفسك، و لا تحم على شخصك من أراء الأخرين.
• عدم مقارنة شخصك مع أي شخص آخر.
• التواصل و التفاعل مع الناس و إبدار الرأي في جميع الأمور دون النظر إلى رأي الناس في شخصيتك.
• التخلص من القلق عن طريق ممارسة الرياضة مع بعض تمارين التأمل.
• تقبل الكلام الجميل و المدح من من هم حولك و تأكد أنك تستحق هذا.

يمكنك القضاء على الخجل عن طريق الاتى :
ان تحاول ان تكتب ما تحس به فى وقه والتكلم بصوت عالى لمعرفه المشكله وبدايه حلها
التحدث امام المراه بصوت عالى للقضاء على الرهبه 
التفكير الايجايبى 
الابداع والتطور 
المشاركه خطوه بخطوه فى الامور من حولك وابداء اراء حماسيه مختلفه ومؤثره

يتم القضاء الخجل و ضعف الشخصية ...
بمخالطة الناس و دائما اقول لنفسي انا استطيع فعل ذلك. انا قادر على هذا الامر..  لن اكسب شيئا ان كنت خجولا و لن اخسر شيئا اذا كنت قوي الشخصية و اعرف ما ذا اتلكم ....
اثق بنفسي فالثقة اهم شيء للابتعاد عن الخجل...الناس الذين اخالطهم و احدثهم  و اتعامل معهم لن يأكلوني ....

للقضاء على الخجل 

1. يجب التعامل مع كلا الجنسين ازا كانت فتاة تتعامل مع الرجال واذا كان رجل يتعامل مع الفتيات 
2. الذهاب الى الاماكن الترفيهية او الاسواق الاي تكون مكتظة بالناس 
3. التحدث مع الناس والاندماج في الحديث ومبادلته 
4. الابتعاد عن الخوف والقلق من مواجهة الناس