كيف أبتعد عن الوسواس القهري؟

تستطيع ان تبتعد عنه من خلال ما يلي:
1-اولا حاول ان تخفف من تركيزك الشديد على الموضوع لأنه سوف يزيد في حدته كلما ركزت عليه .
2-حاول ان تستبدل افكارك السلبية حول الموضع الذي لديك وسواس قهري اتجاهه .
3-قم بمراجعة الطبيب النفسي فقد يقوم بمساعدتك بإعطائك بعض الأدوية التي تساعدك في الابتعاد عنه.
4-قم بتوجيه جميع أساليب التفكير لديك نحو هدف معين وحاول الوصول اليه وانجازه فهذا يساعدك في تخفيف تركيزك على الموضوع.
5-ابتعد عن سماع الأشخاص الذين يتحدثون بشكل سلبي ومخيف حول الموضوع الذي تعاني به من وسواس .

الوسواس القهري هو يعد من الأمراض النفسيه .
و يكون عن طريق صوت داخل العقل يكرر عليك مرارا و تكرارا دون ملل بفكره معينه تدفعك دفعا لفعل أمر ما بشكل قهري و يسبب ذلك أما نفسيا و جسديا لمرضى الوسواس القهري.
ينصح بزيارة الطبيب النفسي لتحليل المشكله بعمق و ربما إعطاء الدواء اللازم و النصح و أيضا تعاون المحيطين بالمريض للعلاج.

ان الوسواس مرض يلازم الشخص فبالابتعاد عنه يكمن في مواجهة الواقع والابتعاد عن الافكار السلبية 
الخوج للاماكن الترفيهية التي تعطي النفس الراحة والطمأنينة 
التعامل مع اناس ذات افكار اجابية وتدفع بك للمستقبل المشرق 
التخلص من الطاقة السلبية واستبدالها بالطاقة الاجابية  

للأبتعاد عنه يجب أن تحافظ على طريقة تفكيرك من حيث لا تقم بالتدقيق في كل صغيرة وكبيرة من حولك، أجعل مبدأ التجاهل في حياتك، أهتم بشؤونك الخاصة وضع هدف لحياتك وساعد نفسك بأن تصل أليه من خلال التقدم والأجتهاد، تعرف على الأصدقاء الجيدين الذين يعرفون شخصيتك جيدا.

1. أشغل وقتك بممارسة الاعمال والتمارين
2. تقرب من الله عز وجل داعيا ان يشفيك
3. أقنع نفسك بانك قوي واثق بما تقوم به
4. الابتعاد عن الاشخاص السلبيين
5. الابتعاد عن الخوف والقلق
6. قم بالتنزه
7. عليك باعمال الخير التبرع زيارة لليتامى عطف على مسكين