كيف اعرف ان خوفي وقلقي الزائدين مرض نفسي؟

يمكنك ان تعرف ان كنت مصاب بالخوف والقلق المرضي من خلال:
1-اولا اذا كنت تشعر بالخوف من ابسط الأمور وتشعر بشكل دائم بالقلق  حيث انك قلق نحو جميع الأمور حتى لو كانت أمور بسيطة لا تستدعي الشعور بالخوف او القلق.
2-تصاب بنوبات من الهلع عند شعورك بالخوف حيث انك تفقد السيطرة على نفسك ، وتصاب أثناها بتسارع شديد في نبضات القلب لديك وهذا الامر يحدث معك لأمر لا يحتاج مثل ردة الفعل هذه حيث انه امر بسيط.
3-أيضا اذا لاحظت على نفسك وجود مشكله في النوم لديك.

عزيزي نعم يمكنك التعرف هل انت تعانى من مرض نفسي ام لا وخاصه من الخوف والقلق، حيث ان المرض النفسي سواء قلقك او خوفك، فلابد من ظهور بعض الاعراض ومنها الانسحاب من المشاركات الاجتماعيه وتفضيل العزله، وبعض مشكلات فى النوم والاكل وزيادة فى العصبية وسرعه الاستثار واهم عرض من وجه نظرى هل لها تاثير على حياتك اليوميه مثال ان كنت طالب فيحدث تدني فى التحصيل الدراسي، وعدم الالتزام فى الدوام المدرسي وحل الواجبات وعدم المشاركه فى الانشطه المدرسية.

 اذا كان الشعور في القلق مسيطر في معظم الأوقات، و لمدة تزيد عن ستة أشهر، و تؤثر سلباً على وظيفتك في الحياة، وتؤثر على علاقاتك، فيجب مراجعة طبيب نفسي لمعرفة الحالة بشكل أدق و إعطاء العلاج المناسب.  إذا كان الشعور في الخوف لا يتوافق مع المنطق، زائد بدرجةٍ كبيرة، فيجب مراجعة الطبيب النفسي، لشرح الحالة بشكل أدق.