anonymous
منذ 4 سنوات
هذه سؤال عام يجب التوضيح اكثر ما هى حالتك النفسيه ما هى الاعراض التى تشعر بها او تشخيص حتى استطيع الاجابه ولكن اليك بعض الانشطه تساعد فى تحسين وتخفيف الضغوط النفسيه ومنها//
- اللجوء الى الله من صلاه وقراءه القران الكريم والدعاء والاستغفار والعمل به.
- ان تتقرب من افراد اسرتك ولا تجعل حاجز بينهم.
- الحديث مع صديق او اخ فانه يساعد على الشعور بالراحه.
- اطلب المساعده من اشخاص تشعر معهم بالراحه.
- ممارسه الجانب الرياضي يساعدك فى التخلص من الطاقه السلبيه.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.