في البداية يفضل اللجوء لأخصائي نفسي قبل استشارة الطبيب النفسي وذلك لان قد تكون الأعراض التي يعاني منها الشخص لا تحتاج لتدخل الطبيب ويمكن حلها من خلال استخدام تقنينات العلاج النفسي السلوكي والمعرفي وغيرها من التقنيات لذلك يفضل استشاره أخصائي نفسي أو يمكن توضيح اكثر ما هي الأعراض التي تعاني منها حتى انصح بأيهما أفضل الأخصائي ام الطبيب