هل تقنية ال EFT ناجحة وهل اليوغا أفضل لي أم هذه التقنية في سن المراهقة 15 عام وما فوائدهما؟

يمكنك استخدام اليوغا وال EFT بنفس الوقت فهذا لا يتعارض ، ال EFT هي تقنية تحرر المشاعر او تحرير الشعور " Emotional freedom technique "  وهي تقنية ناجحة نسبياً مشتقة من العلاج بالأبر الصينية لكنها تكتفي بالضغط بالأصابع على مناطق معينة دون اللجوء الى الأبر وهي شائعة جداً في الدول الغربية أما هنا لم تثبت نجاحها لان الناس ترى أنه لا يمكن لأمر بسيط كهذا أن يكون حلاً فعّالاً وهذا أمر جدلي ف بساطة التقنية لا تلغي أهميتها اما اليوغا فالهدف الرئيس لها هو الاسترخاء النفسي والجسدي وهو يدعم هذه التقنية ولا يلغي أحدهما الآخر .