ماذا يحتاج الطفل حتى ينام الليلة كاملة وهو بعمر الأشهر؟

*تنظيم وجبات الطعام لدى الطفل والعمل على جعل وجبات النهار مليئة بالطاقه لتجعل الطفل متفاعلاً طيلة النهار ونشيط، وجعل وجبات الليل هادئة ولاتحتوي على كثير من السعرات وذلك ليدخل جسمه في حالة ركود وهدوء ممايساعد في نومه لساعات أطول خلال الليل.
*اعطاء الطفل فرص للنوم بمفرده بدون العمل على هزه او حمله خصوصاً في فترة ماقبل النوم حتى لاتصبح عادة لديه، وذلك بوضعه في مكان نومه المخصص له وهو مستيقظ ونعس.
*وضع روتين قبل النوم، كالاستحمام مثلاً بماء دافئ يعطي الشعور بالاسترخاء، وتغيير الحفاض ولبس ملابس مريحة مخصصه للنوم لإعطائه فرصة للنوم بهدوء اكثر ولساعات أطول.