ما هى طريقة التعلم من خلال الاستفسار؟

استقامة العمود الفقري ( الفقرات القطنية ) و علاقتها بالام الظهر 
الجلوس بشكل خاطىء لفترات طويلة يسبب ضعف عضلات اسفل الظهر و بالتالي تحدث تغيرات في تقوس العمود الفقري و يؤدي الى انخفاض في هذا التقوس بحيث يكون اقرب الى للاستقامة و مثل هذه الحالات قد تسبب الام في اسفل الظهر و احيانا قد تسهم في حدوث خشونة في اسفل الظهر  او اصابة غضاريف الفقرات ( الديسك) 
ومن الطرق التي تساعد في تفادي هذا الامر : 
- الجلوس بشكل صحيح 
- استخدام وسادات ( دعامة اسفل الظهر ) و ذلك للحفاظ على تقوس الظهر 
- تقوية عضلات اسفل الظهر 

استقامة العمود الفقري تعني أن يكون شكله بخط مستقيمدون وجود الانحناء الطبيعي قليلاً الى الأمام والخلف وهذه الإستقامة تحدث ألماً في الظهر من خلال الضغط على الفقرات؛ من أهم الأسباب لهذه المشكلة هو شد عضلي في العضلة الخلفية لمفصل الورك والركبة وضعف في عضلات الظهر وهذا يمكن معالجته من خلال تمارين الإستطالة لعضلات القدمين وتقوية الضعيفة ..  

المقصود بإستقامة العامود الفقري هي أن يكون العامود الفقري كخط مستقيم ( وهذا غير طبيعي ) وإنما العامود الفقري ليس مستقيم بل به إنحناءات متعدده 
- الإنحناءات نحو الخلف
- انحناءات نحو الأمام 
العامود الفقري يبدأ من منظقة الرقبه , وحين وجود إستقامه في العامود الفقري هذا مؤشر ودليل على ان العضلات المُحيطه في العامود الفقري في حالة تقلص شديد وتشنج شديد يؤدي الى وجود آلآم بسبب العضلات نفسها وتعتبر هذه الاستقامه دليل على هذه التقلصات العضليه .
في العمليات الجراحيه تتطلب تثبيت العاود الفقري يجب أخذهذا الشيئ بعين الاعتبار وتصميم الاسياخ المعدنيه التي يتم وضعها في العامود الفقري يجب الاخذ في عين الاعتبار هذه الإنحناءات .