كيف يمكنني تحسين نفسيتي, انا تالتة ثانوي و أشعر بالضياع و حاجات كتير واقعة مني ؟

لن نستطيع أن نمنحك من علاجات ومن وإراشادات أكثر من تلك التي منحها ووضحها القرآن الكريم، كاللجوء إلى الله - تعالى - " ففروا إلى الله " والاستعانة بقراءة القرآن الكريم والصلاة وغيرها من الوسائل التي تنتشر في جميع المكتبات وجلّ مواقع التواصل الاجتماعي ومواقع الانترنت، لكن نحنُ نستطيع أن نمنحك بعض من الإضافات التي من شأنها أن تساهم في التخفيف عنك وإخراجك من الوضع المتردي الذي تعيشه حالياً، وتكمن هذه الإضافات في النصائح التالية:

• حاول الاسترخاء وقم بتحديد مصادر القلق وحاول علاجها، وليس شرطاً أن يتم حلُّها جذرياً في الوقت حالي، لكن بإمكانك حلها تدريجياً.
• قم بالاستعانة ببعض الخبراء النفسيين ولا تتردد في ذلك وهذه سمة الأقوياء، فالبعض يعتقد أن اللجوء إلى الأطباء النفسيين تُضفي عليه سمة سلبية تتمثل في أنه ينتابه مرض نفسي أو ما شابه، لكن لا تأبه لذلك فأنتَ وصحتك أهم من كل تلك الخرافات.
• اهتم بدراستك أمامك مستقبل ومشرق وأنتَ في مقتبل العمر ولا تدع هذه الهواجس والجوانب السلبية تطغى عليك.
• اقناع نفسك واليقين بدخالك أنك تستطيع التغير وأنه بإمكانك أن تصنع الحياة التي تريدها، فقط اعقل الأمر وتوكل على الله - تعالى - وخذ بالأسباب ولا تدع مجلاً لليأس.

حط قدامك انك لسة قدامك وقت كبير تقدر تبدأ من الاول اساسا لو لسة مش مذاكرة حاجة فمتحبطيش نفسك . 
في وجه نظري مذكرتك في البيت اهم من الدروس فلو حاسس ان فيه دروس مواد مضيعة واقتك و مادة حفظ مثلا ممكن متكملهاش لو هتقدر تمشي نفسك لو لا خلاص كمل . 
حل اسئلة كتييييير و امتحانات سنين قبل كدا مهم جدا الموضوع دة بيثبت المعلومات جدا حتي لو لقيت نفسك مش بتحلي حلو ، عادي لما تعرفي الاجابة احفظها هتلاقيها الامتحان اللي بعده هتحلها لوحدك . 
الغي اي حاجة بتعطلك الفترة دي نهائي لو نت مثلا او اي حاجة بتسحب وقت وقفها تماما اتفرغ للمذاكرة بس و يبقي دة هدفك الاساسي الفترة اللي جاية . 
حفز نفسك باي حاجة يعني فكر انك عايز تفرح في الاخر و تفرح اهلك معاك . 
و صدقني ثانوية عامة هي عبارة عن نصيب فأعمل اللي عليك و سيب ربنا يديك اللي شايفه مناسب و خليك راضي .
و ربنا معاك

اولا اعصابك تكون هادية لسه قدامك وقت وفرصة حط فاعتبارك انك هتذاكر عشان تكون انت عشان انت نفسك يكون ليك مكانه خاصه ومستقبل معين تبنى بيه حياتك ذاكر وانت بتحب الماده عشان تثبت معاك وتكون فاهمها كويس 
تبدا تمسك المادة اللى انت حاببها ف الاول وبعد كدا تاخد بريك عشان تدى اشارة لمخك انها تفصل بين المادتين ومتلغبطش بينهم وبعد كدا تدخل على المادة اللى بعدها وهكذا وان شاء الله بالتوفيق وقبل كل شئ توكل على الله فهو حسبك ووكيلك وربنا يجعل مابين يديك سهل يسير

 من أفضل النصائح للطلبة في الثانوية العامة (الثالثة ثانوي) الآن هي النقاط التالية:

• عززي نفسك فأفضل الأساليب الآن وفي هذه المرحلة بالذات هو تعزيز الطالب لنفسه من خلال النظر للإمكانيات والقدرات التي يمتلكها ومن قدرته على النجاح والتفوق.
• أعد الثقة بأن الله وعد بأن لكل مجتهد نصيب .
• بعد تعزيز نفسك أنتقل الآن لوضع خطة جديدة للدراسة وضع فيها الوقت المتبقي لك من أجل البدأ من جديد.
• ركز على الإستعانة بمن لديهم الخبرة في توضيح النقاط والصعوبات التي تواجهه.
• ثق في قدراتك من جديد وغير من نمط دراستك ومكان دراستك.
• خصص بعض الأوقات للراحة والإسترخاء. 

تنظيم الوقت هو افضل حل 
لكن للاسف الوقت يضيع فى الدروس 
فاذا استطعت ان تجعل دروسك مجمعه صباحا او مساء 
فهذا سيوفر لك الكثير من الوقت 
و ان لم تستطع اداره وقتك اداره صحيحه فعليك الاستعانه بشخص يكبرك سنا و لديه خبره 
هذا سيساعدك كثيرا

• لمثل هذه الحالات لا بد من الهدوء و عدم التوتر و القلق  .
• الجأ إلى الله مفرج الكروب .
• اقرأ القرآن ، و صل الصلوات الخمس في المسجد و مع الجماعة .
•  تقرب من والديك و أحسن إليهم فدعاؤهما يفتح لك الأبواب المغلقة بإذن الله .
• الجأ إلى من هم ذوي الخبرة في هذا المجال فهم الأقدر علي إسداء النصيحة و سيضعون أيديهم على الداء الحقيقي.
• ابتعد عن أصدقاء السوء و صاحب الأخيار و الطلاب المتفوقين ليساعدوك و يشرحوا لك ما استغلق عليه فهمك .

تستطيع ان تخرج من حالة الضياع التي تعيش ضمنها من خلال قيامك بعدد من الأمور:
1- أولا عليك التعرف على ذاتك وماهي الأمور التي تجعلك سعيد والأمور التي تشعرك بالشغف للقيام بها.
2- قم بالتعرف على مهاراتك حتى لو كانت مهارات بسيطة جدا في أي مجال من مجالات الحياه المختلفة واعمل على تطويرها وتحسينها.
3- ضع اهداف بسيطة في أي مجال ترغب به واسعى لتحقيق هذه الأهداف.
4-ابتعد عن الأصدقاء الذين لا يجدون أي  معنى للحياة ولا يحددون ما هي الأمور التي يريدون ان يصلو أيها او ان يكونوا عليها في المستقبل.
5-حاول التحدث مع المرشد النفسي الموجود في مدرستك كي يتمكن من التعرف على السبب الذي جعل منك شخص تائه ويساعدك في ان تتخلص من حالة الضياع.

اول شئ متتوترش خالص لسه معاك وقت ، ثاني شئ نظم وقتك و اعمل جدول للمذاكره و امشي عليه يكون شامل و في نفس الوقت مريح