anonymous
منذ 4 سنوات
فقر الدم من الأمراض التي تؤثر على صحة الجسم بشكل كبير، فهو يعطي الشعور بالتعب الدائم والإرهاق وعدم القدرة على إنجاز المهام اليومية، كما أنه يؤثر على التركيز والقدرة على الحفظ والإستيعاب، فهو يؤثر بشكل كبير على الطلاب بفترة دراستهم
ينصح بهذه الحالة بتناول الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الحديد مثل الدجاج، واللحوم، والخضار الورقية الغامقة مثل الملوخية، والسبانخ، والخس، والجرجير، والبقدونس، والفليفلة الخضراء، والتمر، والزبيب، كما ينصح بالإبتعاد عن شرب الشاي
ينصح بهذه الحالة بتناول الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الحديد مثل الدجاج، واللحوم، والخضار الورقية الغامقة مثل الملوخية، والسبانخ، والخس، والجرجير، والبقدونس، والفليفلة الخضراء، والتمر، والزبيب، كما ينصح بالإبتعاد عن شرب الشاي
anonymous
منذ 4 سنوات
اولا هناك بعض الاطعمة الغذائية التى تساعد على علاج فقر الدم و زيادة نسبة عنصر الحديد بالدم منها:
- العسل الاسود
- الكبدة
- عصير البنجر
- السبانج
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.