كيف أطور قدراتي العقلية على الحفظ؟

هناك طريقة استخدمها فى الحفظ تسمى الحفظ التصويرى بمعنى انى اعتمد على حفظ صورة الكلام و حتى موضعه فى الكتاب او حفظ ما يسبقه و ما يليه ، و منت اعتمد على هذه الطريقة خاصة فى مذاكرة ما قبب الامتحان .فقد كانت مذاكرتى دائما بالعين و الحفظ بالقراءة بالعين فقطو لكن هناك من يلجأوا لطرق اهرى مثل الكتابة اثناء الحفظ فاستخدام اكتر من حاسة اثناء الحفظ يساعدك على الحفظ الجيد فيمكنك استخدام 

• حاسة البصر من خلال القراءة 
• السمع من خلال ترديد ما تحفظ 
• استخدام الكتابة اثناء الحفظ يفعل حاسة النظر ايضا

أنا من أكثر الشخصيات التي تكره الحفظ للمواد بحيث أنني أفضل الفهم والمعادلات على الحفظ بشكل كبير جدا ولكنني امتلك قدرة كبيرة على الحفظ من خلال ربطها مع المواد التي احبها .. مثلا احفظ التواريخ في كتاب التاريخ على شكل معادلة رياضية واربط جميع التواريخ مع بعضها البعض .. مثلا انا احب الاعراب , أقوم احيانا باعراب بعض الفقرات كاملة حتى اتذكر كلماتها بالتفصيل دون نسيان خصوصا في مواد الوطنية والتاريخ ..الخ مع تأكيد شدة عدم حبي لحفظ المواد ابدا ولكن يجب اختيار طرق قريبة لعقلك حتى تستطيع الحفظ

المداومة على ذكر الله، هذا أولا، ثمّ قراءة ما تودّ حفظه قراءة فَهْم، ثانيا، وتحاول قدر الإمكان أن تستوعب ما تقرأه، ولا تتعجّل في القراءة، وتدوين الأفكار الرئيسية على ورقة جانبية بشكلٍ متسلسل، ومن ثمّ صياغة الأفكار وربطها بعضها ببعض.

كما تخيّر الأوقات والظروف المناسبة للحفظ، إذ إن العامل الصّحي والاستقرار النفسيّ مهمّ جدا، كما أنّ الصفاء الذّهني عامل آخر مهم في الحفظ والتركيز على كل ما تقرأه، هذا بالإضافة إلى الهدوء، والابتعاد عن كلّ ما يشوّش القراءة، على أنّي أفضّل القراءة في غرفة مغلقة أو في أحسن أحوال مكان لا تسمع فيه سوى نفسك وعقلك. 
 

عليك الإهتمام بنتاول أطعمة صحية ذات قيم غذائية صحية زمنها  الفواكه أو الأسماك مثل حبات زيت السمك أو ما يسميه البعض بالأوميجا.

• الممارسة العملية لعميلة الحفظ مثلاً أن تدرس دروسك أولاً بأول فهذا يزيد من كمية المحفوظات لذيك.
• النوم الصحي فكلما كانت عدد ساعات النومكافية كلما كانت التركيز أعلى وأفضل.
• الربط للمعلومات بالأشياء الواقعية الملموسة حتى لا يتم نسيان العلومات.