كيف أستطيع التركيز في دراستي؟

التشتُّت غالباً ما ينتاب العديد من الطلاب أثناء الدراسة ما يساهم ذلك في بعض الأحيان بالخروج بحصيلة قليلة من ما تحتويه هذه الدراسة الأمر الذي قد يُساهم لاحقاً في التأثير على المعدل الفصلي، وبالتالي كي تستطيع أن تحظى بتركيز جيِّد أثناء الدراسة عليك بالتالي:

• تجنُّب الدراسة في الأماكن المزعجة والتي غالبا ما تطالُها الضوضاء.
• من المهم أن تكون حاصل على طاقة مناسبة أثناء الدراسة وتستطيع أن تستمد الطاقة من خلال الحفاظ على الغذاء وبعض السوائل وأيضاً من الضروري أن يكون الذهن صافي وخالي من بعض الشوائب.
• أيضاً وما يخص المنهاج الدراسي من الضروري إيجاد وسائل تساهم في ارتفاع منسوب التركيز مثل عمل بعض التلخيصات وابتكار وسائل جديدة في الدراسة لصرف الملل.
• حاول بين الفينة والأخرى نيْل قسط من الراحة ثم الرجوع لاحقاً لاستئنافها.

حتى تتمكن من التركيز فى دراستك عليك ان تقوم بالاتى :
اولا يجب ان تهيئ مكان الدراسه بكل السبل التى تجعله صالحا لك ولزياده تركيزك 
الاضائه العاليه التى تساعدك على القراءه الجيده 
الهدوء وعدم الضوضاء من حولك يساعدك ذلك على التركيز 
عليك ان تقوم بالقراءه بصوت عالى الى حد ما حتى تستطيع ان تحفظ بعض الكلمات او الجمل بطريقه سهله
عليك كتابه كل ما تقراءه حتى يسهل عليك خفظه واسترجاعه 
حاول ان تشرب العصائر الطبيعيه وان تاكل الفواكه والخضروات التى تمدك بالطاقه 

التركيز هو القدرة على استيعاب المعلومات وحفظها فلكي تستطيعين التركيز في دراستك عليك عزيزتي السائلة مراعاة عدة اشياء :

• نظفي المكان وادرسي في مكان هادئ 
• اقرأي صفحات من القرآن ودعاء ما قبل المذاكرة 
• مارسي رياضة خفيفة قبل المذاكرة 
• تناولي كوب من العصير الطبيعي الطازج 
• قسم ما تريد دراسته 
• من خلال تجربتي التلخيص له دور في مساعدتك على الحفظ والتركيز واﻹنجاز 
• قم بمراجعة ما درسته

يمكن زيادة التركيز خلال وقت الدراسة عن طريق تحديد وقت محدد للدراسة على سبيل المثال ساعتين و تحديدهما , اضافة الى تحديد الصفحات او المواضيع التي يجب انجازها خلال هذا الوقت, كما يفضل الدراسة بعيدا عن اي الاشياء التي قد تستقطعك عن اتمام دراستك او التي تشوشك, كما يجب اختيار الوقت الذي تشعر به بانك بقمة تركيزك و نشاطك سواء نهارا او ليلاً, فلكل شخص وقته المفضل 

يجب عليك اولا ان تتخلص بكل ما هو يمكن ان يأخذ تركيزك من الدراسة مثل الموبايل حيث انه يأخذك في رحلة كبيرة مع التخيلات التي تأخذ وقتا طويلا و تقطعك عن الدراسة و ايضا جهاز الحاسوب حيث انه يلهيك ايضا و ادرس في مكان هادء لا يوجد فيه اطفال يزعجونك