كيف استطيع المذاكرة بقوة وتركيز؟

حاول في البداية توفير الجو الملائم للدراسة والإبتعاد عن الأشياء الملهية كالهاتف وغيره ومن ثم قم بعمل جدول خاص للمذاكرة مع الأخذ بعين الإعتبار وجود فترات راحة كما يجب أيضا أن تقسم المواد التي تريد مذاكرتها لعدة أقسام وتضع هدف معين في كل يوم مثلا أن تنهي جزء محدد في اليوم وهكذا، وتذكر أن أفضل أوقات الدراسة هي في الصباح بعد الإفطار وفي المساء قبل النوم.

• اولا احرص على تتناول الاطعمة التى تحتوى على عناصر الاوميجا ٣ التى تساعد على زيادة النساط الدماغى و التركيز 
• حاول اختيار المكان المناسب للمذاكرة من حيث الهدوء و البعد عن الضجيج مثل التلفزيون او الراديو 
• حاول المذاكرة فى اوقات خاصة مثل اوقات الفجر يكون بها الانسان  ذهنه صافى و تركيزه عالى
• قم بالمذاكرة و الحفظ الكتابى لتثبت المعلومة بدهنك 

لزيادة التركيز عند المذاكرة،  ينبغي اولا اختيار الوقت المناسب للدراسة ومن افضل اوقات الدراسة وقت الفجر،  وضرورة ان تبتعد عن كل انواع التشتيت كالهاتف، واختيار مكان هادئ للدراسة، وان تكون غير جائع أو تشعر بالتعب،، كما يمكن اتباع وسائل لتسهيل الحفظ كالتلخيص،  والقراءة بصوت عالي ومن الممكن ان تتخيل نفسك معلم او معلمة تشرح امام طلابها.