anonymous
منذ 4 سنوات
لزيادة تركيزك قومي بممارسة التصور ولو لمرة واحدة فقط في اليوم الواحد فهو يساعد كثيرا في ذلك. كما وتجنبي القيام بمهمتين أو نشاطين في نفس الوقت، فذلك يشتتك عن القيام بكليهما. وعليك ايضا الاهتمام بالنصائح الآتية.
- تناول الأغذية التي تساعد في التركيز منها ما يحتوي على زيت السمك.
- معاملة الدماغ كعضلة عبر تدريبه بشكل مستمر
- القيام بالتعرف على الساعات التي يكون فيها الشخص في قمة نشاطه الذهني واستغلالها
- الحصول على نوم كاف
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.