دفتر الذكريات هو من الأشياء الجميلة التي من الممكن مساعدة الفرد على فهم نفسه من خلال كتابة يومياته ومن الممكن ان تكون على شكل قصصي للأحداث اليومية ، أو على شكل يوميات كل يوم منفصل عن الآخر وتسجيل الحدث الأبرز تعود كتابة المذكرات اليومية أنها منفس للمشاعر والتعبير عن الذات. الاحتفاظ بالذكريات السعيدة او حتى الاحداث البارزة . تعتبر الكتابة نوع من العلاج النفسي وتشعر الفرد بالراحة بعد الكتابة . تساعد الفرد على معرفة نقاط القوة لدى الفرد. تساعد هلى فهم المشاعر ونوعها يتمتع الأشخاص الذين يكتبون يومياتهم بحس مرهف وشخصية قوية لقدرتهم على وصف مشاعرهم وأحداثهم .
يميل بعض الناس إلى تدوين مذكراتهم الشخصية و أحداث حياتهم اليومية و يزيد هذا الأمر عند المشاهير و الساسة و رجال المجتمع حيث تعتبر مذكراتهم خلاصة تجاربهم في الحياة و يمكن نشر هذه المذكرات بعد موتهم حيث تعتبر من الإرث لهذه الشخصية و لكي تتمكن من كتابة مذمراتك لابد من :