كيف أدرس بهدوء؟

الابتعاد عن مصادر الضوضاء والازعاج 
احرص على تهوية مكان الدراسة لتشعر بالانتعاش طيلة الوقت
تجنب الاضاءة الخافتة التي ربما تؤدي الى الشعور بالنعس 
دوّن الملاحظات بشكل واضح بحيث يسهل استرجاع المعلومات 
اطفئ الهاتف او أي مؤثرات صوتية قريبة منك لتنعم بالتركيز في دراستك

 يمكنك توفير الظروف المناسبة للدراسة بهدوء وتركيز ومنها:-

الابتعاد عن مصادر الضوضاء والازعاج سواء راديو، تلفزيون، التجمعات البشرية وغيرها

احرص على تهوية مكان الدراسة لتشعر بالانتعاش طيلة الوقت

تجنب الاضاءة الخافتة التي ربما تؤدي الى الشعور بالنعس أو عدم الرغبة في مواصلة الدراسة

دوّن الملاحظات بشكل واضح بحيث يسهل استرجاع المعلومات وتذكرها لاحقا

اطفئ الهاتف او أي مؤثرات صوتية قريبة منك لتنعم بالتركيز في دراستك

يمكنك تعطير الغرفة او مكان الدراسة بـ "اللافندر" مثلا، له خصائص عطرية فعالة وجذابة 

الهدوء الداخلي اهم من الهدوء الخارجي برأيي.
حاول تسيطر على نفسك داخلياً ستنجز 💜

تستطيع الدراسة بهدوء من خلال السيطرة على التفكير وان لا تكون شارد الذهن لأنه من معوقات الهدوء شرود الذهن .. فأنصح بعمل مجموعة من التمارين التي تعمل على التخفيف من وطأت التفكير .. ثم اختيار مكان مناسب يخلو من الضوضاء ... ثم تحضير كافة الامور التي تتطلبها دراستك من المادة الدراسية والقرطاسية ثم البدأ بالدراسة .