كم أحتاج لأتعلم اللغة الألمانية؟

نحافة الوجه قد تكون طبيعية أو مرضية 
إذا كانت زيادة مبالغ فيها فيرجى التوجه إلى الطبيب المختص لبيحث عن تلاج مناسب في هذه الحالة.
أما إذا كانت طبعيية وناجمة عن نحافة ونقصان الوزن  فهناك العديد من الحلول ، نذكر منها

1. استخدام خميرة البيرة إما كعلاج موضعب او عن طريق الفم
2. تناول بعض الفيتامينات  والمكملات الغذائية 
3. تناول حبوب السمسم أو زيت السمسم يسهم في ملئ الوجه 
4. أكل المواد  التي تحتوي على دهون،  مع الحرص  
5. تناول المكسرات مع العسل
6. اللجوء إلى الجراحة وحقن الوجه بالفيلر  والدهون لملئه 

يعتمد شكل الوجه بشكل اساسي على العوامل الوراثية التي لا يمكننا التحكم بها, و نحافة الوجه ترتبط بشكل كبير بوزن الجسم, و من الطبيعي ان يخسر الوجه من حجمه خاصة من الخدود عند نزول الوزن,
 يتجه البعض الى استخدام حبوب خميرة البيرة لتسمين الوجه الا انها عامل مساعد في زيادة وزن الجسم ايضا.
و يتجه البعض الى تقنية الكونتور بالمكياج الا انها عملية مؤقتة و لا تكون اثارها واضحة الا عند التصوير فهي تقنية تعتمد بمبدأها على الضوء و الظل 
فهنا يكون الحل الافضل لمشكلة نحافة الوجه المفرطة هو التوجه الى الحقن التجميلية التي من شأنها ان تزيد من حجم الوجه و نفخ الخدود الا انها غير دائمة فهي تحتاج الى اعادة في كل 10 اشهر 

نذكّر هنا بان الموضة في ايامنا هذه هي الخدود النحيفة و ان تكون عظمتي الخدين بارزتين و واضحتين بحيث يتم اضافة طبقة لامعة من المكياج لابازهما اكثر فاكثر, فلا داعي للمخاطرة بأي شيء فالوجه الدائري و الخدود المنتفخة اصبحت من مقومات جمال الزمن القديم فقط

يمكن القيام بحل مشكلة نحافة الوجه من خلال القيام ببعض النصائح التي توصلت لها من خلال خبرتي في الموضوع وهي ما يلي:

• يمكن القيام بإستمال الخميرة والعسل كغذاء في الصباح يومياً.
• مسح الوجه بماء الورد من أجل المسهمة في تجديد الخلايا في الوجه.
• تناول زيت السمسم أو حتي القيم بدهن الوجه به يومياً.
• دهن زيت الحلبة بعد بخار بابونج على الوجه مباشرة.
• هناك بعض الوصفات من الطب البديل من خلال القيام بدهن كريم لفازلين على الوجه على الخذين بالتحديد يزيد من حجمها.
• تناول بعض المكسرات والعسل يومياً.

يمكن علاج نحافة الوجه عن طريق :

• شرب كمية كبيرة من الماء.
• اخذ القسط الكافى من النوم من ٦ الى ٨ ساعات متواصلة.
• الإكثار من تناول الفاكهة و الخضروات لما تحتويه من فيتامينات و معادن تفيد الوجه.
• عمل ماسك الخميره و الزبادى الذى يساعد على علاج نحافة الوجه.
• الابتعاد عن العادات السيئة التي تضر الوجه كالسهر و التدخين.
• ممارسة رياضه اليوغا.
• استخدام زيت الحلبه يساعد على تسمين الوجه.
• و هناك وسائل حديثه تظهر الوجه ممتلئ مثل البوتوكس و الفيلر ولكن يجب استشارة الطبيب أولا.

• عندما يكون الوجه نحيفا يبدو وكأنه شاحبآ باهتا .
•  الحل لنحافة الوجه هو تسمينه ، وذلك يكون  بعدة طرق سهلة وبسيطة ، ومن هذه الطرق :-

  الحلبة ، حيث تساعد الحلبة على تسمين الوجه والحلبة أيضا مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة  وطريقتها كالتالي : نأخذ القليل من مسحوق الحلبة مع القليل من الماء ونخلط هذه المكونات مع بعضها البعض حتى نحصل على عجينة متماسكة وندلك بها الوجه لمدة ربع ساعة ومن ثم نقوم بغسل الوجه بالماء الفاتر ، يفضل تكرار هذه الوصفة مرة كل يوم وذلك للحصول على نتائج .

الحل لنحافة الوجه هو تسمينه...ويمكن علاج نحافة الوجه عن طريق....
١. الحلبة والماء ومزجهم كخليط ووضعهم على الوجه لام الحلبة غنية بالفيتامينات .
٢. تناول كمية كافية من الفواكه والخضروات، لأنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، وتمد الجسم بالعناصر الغذائية التي تحتاج إليها البشرة.
٣. تناول كوب مضاف إليه ملعقة من العسل الأبيض وملعقة كبيرة من خميرة البيرة.
٤. أخذ وقت كافي من النوم، بما لا يقل عن سبع ساعات يوميًا.
٦. ممارسة التمارين الرياضية.
٧. تناول حبوب السمسم أو زيت السمسم.
٨. اللجوء الي الجراحة وعمليات التجميل وحقن البوتكس.
٩. تناول المكسرات والعسل.

يمكنك تسمين الوجه بعمل غسول يومي بماء الورد وماسك من معلقة خميرة ومعلقة عسل طبيعي ويخلط جيدا ويضاف بشكل دائري ويترك لمدة ربع ساعة على الوجه وغسله بماء فاتر وشرب المياه وشرب اقراص الخميرة ودهن كريمات وترطيبات تحتوي على فيتامين B ودهن معلقة زيت اللوز مع معلقة زيت الحلبة ويدلك الوجه جيدا ويترك طيلة الليل .

وجه الانسان  واطلاته تظهر حسب وضعه الصحي او النفسي ...حيث تعكس حالته الداخلية مظهر وجهه فالمريض يعرف من شحوب وجهه واصفرار بشرته ...اما نحافة الوجه غالبا ما تكون حسب حجم الجسم ان كان سمينا او نحيفا  ... ولمعالجة نحافة الوجه الاهتمام بالصحة بشكل عام ونوعية الغذاء الصحي ..ومع تقدم العمر من الممكن ان تزيد نحافة الوجه والحل هو بعمليات تجميل عند اخصاىيي التجميل  بابر البوتكس  التي تعطى كل عدة اشهر حسب رأي الطبيب ....

• تناول كمية كبيرة من الماء، ما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا.
• تناول كمية كافية من الفواكه والخضروات، لأنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، وتمد الجسم بالعناصر الغذائية التي تحتاج إليها البشرة.
• تناول كوبًا من الزبادي يوميًا، مضافًا إليه ملعقة من العسل الأبيض وملعقة كبيرة من الخميرة البيرة.
• أخذ وقت كافي من النوم، بما لا يقل عن سبع ساعات يوميًا.
• ممارسة التمارين الرياضية.

هناك عدة وصفات لتسمين الوجه ويفضل مراجعة أخصائية تغذية لوصف الوصفة المناسبة،ولكن من بين الطرق المجربة الخميرة حيث يوضع عليها بضع قطرات من الماء ثم يفرك الوجه بها ويترك حتى تجف ومن ثم يغسل الوجه جيدا