anonymous
منذ 4 سنوات
- تساعد ممارسة كرة القدم على تقليل الإصابة بهشاشة العظام وتكسرها.
- تزيد قوة إطار الهيكل العظمي .
- تجعل العظام قوية إلى حد كبير .
- تساعد على تقوية العضلات خصوصا في منطقة الأرداف و منطقة الأفخاد .
- تقوي التركيز والحواس الأخرى عند اللاعبين .
- تخفض مستوى القلق والتوتر .
- تقوي عضلة القلب .
- تحسن اللياقة البدنية .
anonymous
منذ 4 سنوات
يحصل ممارسو رياضة كرة القدم على عدد كبير من الفوائد الجسدية والنفسية، ومن هذه الفوائد ما يلي:
- زيادة اللياقة البدنية لدى المرء والتي تساعد في الحفاظ على مرونة الجسم ورشاقته
- زيادة معدل ضخ الدم إلى القلب مما يزيد من قوته ويقلل احتمالية تعرضه لمرض تصلب الشرايين
- تقوية العظام وتقليل احتمالية إصابتها بالهشاشة
anonymous
منذ 4 سنوات
كغيرها من الرياضات الغنيه بالفوائد حيث انها تعتبر عن عده تمارين مع بعضها ومن بعض فوائد هذه الرياضة :
- انها تساعد بشكل كبير في زياده لياقة الجسم
- زياده قوة العضلات
- تحسن من عمل الدورة الدموية وعضله القلب
- تقوي العظام وتقلل من نسبة الاصابة بهشاشة العظام
- تساعد في تخفيف الوزن وذلك عن طريق الركض والقفز في الملعب
- توازن معدل السكر في الدم وذلك بفضل حرق كميات كبيرة من الكربوهيدرات خلال ممارسة كرة القدم
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.