anonymous
منذ 4 سنوات
ان رياضة السباحة من اكثر الرياضات المفيدة والمهمة للجسم والتي تعود عليه بالنفع ومن فوائدها :
- تحرق السعرات الحرارية بسرعة مما يؤدي الى التخلص من الوزن الزائد
- تزيد من قوة العضلات وبالاخص عضلات الكتف والبطن
- تقوي القلب
- تقلل من نسبة الكوليسترول بالدم
- تقلل من فرصة الاصابة بالسكري
- تخفف من آالام الظهر
- تعزز الشعور بالراحة والاسترخاء
- تخلص الجسم من الشعور بالقلق والتوتر
- تزيد من طاقة الجسم
anonymous
منذ 4 سنوات
تعد السباحة واحدة من أكثر الرياضات المفيدة والممتعة في نفس الوقت.
تتضمن السباحة الكثير من الفوائد التي تشمل على سبيل المثال زيادة قوة العظام والعضلات. فضلا عن تحسين مرونة الحركة لدى المرء، لذا تستخدم هذه الرياضة في كثير من الأحيان كنوع من العلاج الطبيعي.
وإلى جانب ما سبق فإن السباحة تعمل على مساعدة المرء في حرق السعرات والحصول على جسد صحي ورشيق.
تتضمن السباحة الكثير من الفوائد التي تشمل على سبيل المثال زيادة قوة العظام والعضلات. فضلا عن تحسين مرونة الحركة لدى المرء، لذا تستخدم هذه الرياضة في كثير من الأحيان كنوع من العلاج الطبيعي.
وإلى جانب ما سبق فإن السباحة تعمل على مساعدة المرء في حرق السعرات والحصول على جسد صحي ورشيق.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.