ما تأثيرات ممارسة الرياضة على الدورة الشهرية للنساء؟

يعتقد البعض أنه ينبغي على النساء عدم ممارسة التمارين الرياضية أثناء فترة الدورة الشهرية. حيث أنه من الشائع ربط الدورة الشهرية بالحالة المزاجية المتقلبة للمرأة وضرورة إراحتها قدر الإمكان وعدم تعريضها لإجهاد التمارين الرياضية.
لكن هذا ليس التصرف الصحيح، فالرياضة، على عكس الشائع، تلعب دورا إيجابيا فيما يتعلق بالدورة الشهرية حيث أن الرياضة تقلل من التشنجات المعروفة بعسر الطمث وتخفف من الانتفاخ الذي يصيب المرأة أثناء دورتها الشهرية.