ما معنى شد العضل؟

الشد العضلي حالة مؤلمة تصيب عضلة، أو أكثر، من عضلات الجسم وتتسبب بألم كبير للمصاب وعدم قدرته على تحريك تلك العضلة.
اللي بنصابوا بالشد العضلي أكثر من غيرهم هم الرياضيين نظرا لتعرض عضلاتهم للإجهاد لو أفرطوا باستخدامها بطريقة خاطئة أو لو مارسوا تمارينهم الرياضية في جو حار يتسبب بجفاف العضلة وبالتالي تشنجها.

المقصود بشد العضل هي حالة تشنج تصيب العضلة مما يؤدي لتوقف العضلة عن العمل لمدة معينة ،ويحدث هذا الشد أو التشنج بسبب الإرهاق الكبير الذي يتعرض له العضل بشكل مفاجئ بدون إحماء العضلة وتليينها ،لذلك دوماً ما ننصح بتليين العضلات بممارسة تمارين الإحماء قبل البدء بممارسة التمارين الرياضية الشاقة.

هو تشنج العضلة لمدة معينة بسبب كثرة الضغط الشديد عليها أو بسبب حركة مفاجئة للعضلة أثناء اللعب أو التمرين، ويحدث هذا وبإستمرار مع لاعبي كرة القدم، ويعود السبب الرئيسي لشد العضل هو لعدم إحماء الجسم والعضلات بالشكل المطلوب قبل البدأ بأي نشاط رياضي.