ما هي تمارين الإحماء للاعبي فنون القتال ؟

جميع الرياضات تحتاج لبعض تمارين الإحماء لكي لا يتعرض اللاعب للتشنجات وليحصل على طاقة تكفيه دخول الرياضة ،والفنون القتالية من أفضل تمارين الإحماء الخاصة بها هي ،ممارسة تمارين البوكس لبعض الدقائق ،كما أنه يجب عليه القفز ليساعده في رياضته ،وكذلك تمرين تليين الحوض من خلال الركل وفتح الحوض فتلك التمارين مهمة له ليستطيع دخول اللعبة وهو على أهبة الإستعداد .

تعد تمارين الإطالة من أهم تمارين الإحماء التي يجب على لاعبي رياضات الدفاع عن النفس المواظبة عليها.
أيضا يمكن للاعبي هذه النوعية من الرياضات ممارسة التمارين السويدية كنوع من الإحماء، كون هذه التمارين تشمل تمارين رشاقة عامة وتمارين حركة وغيرها.