تنقسم مراحل التأهيل الرياضي الى عدة مراحل وبدايتها تكون بعد العملية الجراحية فورا ولا يمكن تجاهل اي من تلك المراحل اثناء عملية التأهيل الرياضي للشخص المصاب و تبدأ عملية التأهيل بالمرحلة الاولى وهي مرحله ما قبل الجراحة والثانية التي تلي الجراحة مباشرة والثالثة وهي المرحلة المبكرة اما الرابعة فهي المرحلة المتأخرة والخامسة هي المرحلة المتقدمة في السادسة هي مرحلة العودة للتنافس